よしけんです！
ちょっとさ、みんなに聞きたいんだけど。
最近うわーついてないなって思ったこと、ないですか？
撮影しようと思ってた日に雨が降ったとか。
頑張って作った投稿に嫌なコメントが来たとか。
あるよね。
挑戦してたら、そりゃいろいろ起きるんですよ。
でね、今回みんなに伝えたいのはこれ。
起きてることは全てネタに変えろ。
最初は落ち込んでもいい。腹が立ってもいい。
でもさ、最悪だったわで終わっちゃうの、マジでもったいなくない？
これをどうやったらネタに変えられるか。
今日はそこを一緒に考えてみましょう！
目次
❶この記事で持ち帰ってほしいこと
- ネガティブな気持ちが出た後に何を考えるか
- 撮影日に降った雨を表現の材料にする視点
- 気持ちが変わった過程を発信にする考え方
- 今日やる小さな挑戦の決め方
❷俺もネガティブな感情は全然ある
最初にね、ここだけは間違えないでほしいんですよ。
ポジティブな人間になれって言ってるわけじゃないからね。
俺もネガティブな感情、全然あるからね。笑
全部が全部ポジティブなわけじゃないんですよ。
普通に、うわーってなることあるから。
じゃあ、何が大事なのか？
ネガティブになった後に、そこからどう捉え直せるか。
そのスキルをつけていこうって話です。
これ、マジで大事なんですよ。
嫌なことが起きて、最初に最悪だなって感じた。
それはそれでいいんですよ。
でも、その気持ちをずっと引きずって終わるのか。
ここから何か作れないかなって考えるのか。
その後の動き方は変えられるじゃないですか。
で、この切り替えを何度もやっていく。
俺はこれをポジティブ変換のスキルとして考えてるんですよね。
❸雨が降った。これをどうネタに変える？
たとえばさ、外で撮影しようと思ってた日に雨が降ったとするじゃん。
最悪だわ。外で撮ろうと思ってたのに。
ってなるじゃん。
なるんですよ、最初は。
いや、待てよ。
逆に、この雨をネタに変えたらどうなる？
雨の中でも本気で伝えてる。
その姿を演出として使えるかもしれない。
こうなったら、雨が降ったことも演出の材料になるじゃないですか。
起きてることは一緒なんです。雨が降った。
変わったのは、その出来事をどう使おうかっていう視点。
これ、撮影の時だけじゃないですよね。
目の前に起きてる小さなことでも、こうやって考えてみてほしいんですよ。
❹最初の気持ちも考え直した過程も出していい
じゃあ、発信する時も最初からポジティブなことだけ言えばいいのか？
そういうことでもないんですよ。
嫌なコメントが来た。
なんでこんなこと言うんだよって思った。
でもさ、少し考えたら別の見方ができた。
こんなことが起きたのに、そっちに変えるの？
っていう、この振り幅。
めっちゃ人間っぽくて面白いじゃないですか。
最初に何を感じたか。
そこから何を考えて、どう捉え直したか。
この過程も見せていいんですよ。
最初からきれいな結論しか言わない人にならなくていいから。
嫌なことが起きたのに、そこからこんなふうに変えるんだ。
っていうところに、その人の考え方が出るから。
俺はその変化も、発信の魅力になると考えてます。
❺最近の嫌な出来事で一回やってみて
じゃあ、ここからはみんなの番ね。
自分の出来事で、一回やってみましょう！
最近ムカついたこと。
ついてないなって感じたこと。
何か一つ、思い浮かぶんじゃないですか？
それをこの順番で振り返ってみてください。
- 何が起きたのか、一つ選ぶ
- その時に自分が感じたことを書く
- これを別の見方に変えたらどうなるか考える
- その経験から誰に何を伝えられるか書いてみる
いきなり立派な学びにしなくて大丈夫です。
最初の嫌な気持ちも、無理に消さなくていい。
いや、これって何かに変えられないかな？
まずそこを考えてみる。
すぐに出てこなくても、別の見方を探してみる。
そうやって捉え直す練習を重ねていくんですよ。
❻今日の小さな挑戦を一つ決めよう
でさ、ここまで読んで、なるほどねで終わったらもったいないじゃん。
じゃあ、今日何をやってみますか？
最近の出来事を一つ書いてみるでもいい。
そこから考えたことを短い文章にしてみるでもいい。
ちっちゃな挑戦でいいんですよ。
今日やること、一つだけ決めてみてください。
最初から全部ポジティブじゃなくていいんですよ。
そこから変えられる力をつけていく。
起きてることは全てネタに変えろ。
よし。じゃあ、今日も一日やっていきましょう！
今日の小さな挑戦
じゃあ、今日何をやってみますか？
ちっちゃな挑戦を一つ決めよう。